Yoga Amsterdam Nieuw West (Oud-Sloten)

Op maandagavond zijn de yogalessen aan de Sloterweg 1192 in Amsterdam Nieuw-West. De lessen vinden plaats in kleine groepen (max. 15 personen), zodat er voldoende persoonlijke aandacht is. De online les op woensdagochtend wordt elke eerste woensdag van de maand óók live op deze locatie gegeven.

Wil je kennismaken?
Meld je aan voor een gratis proefles – ons cadeau aan jou!
Neem vooraf contact op via het contactformulier, mail of bel/app naar 06 47 15 83 98.

Hoe het werkt

De lessen worden aangeboden in een reeks. In verband met de groepsgrootte (max. 15 personen), geldt je inschrijving voor een vaste lesdag/tijd. Je kunt voor aanvang van iedere nieuwe periode je lesdag/tijd opgeven. In overleg met de docent is het eventueel nog mogelijk om tussentijds van lesdag/tijd te wisselen.
Je kunt overigens ook op ieder gewenst moment instappen in een lopende periode; Neem voor de aangepaste prijzen contact op via telefoon of e-mail.
Op deze locatie zijn geen yogamatten aanwezig; je dient een eigen yogamat mee te nemen.

Wanneer

Maandag 18.30-19.45 uur
Maandag 20.15-21.30 uur

De lessen worden aangeboden in een reeks:

2024
2 september – 22 december (16 weken)

2025
6 januari – 6 april (13 weken)
7 april – 27 juli (13 weken)
25 augustus – 21 december (17 weken)

Er is geen les op: nationale feestdagen

Kosten

Met een lessenreeks komt de prijs op €14 per les voor één les per week.
Eventueel gemiste lessen zijn voor eigen rekening of kan je indien mogelijk nog binnen dezelfde periode inhalen op een andere lesdag/tijd. Bel/mail dan of er plek is i.v.m. de groepsgrootte.
Wanneer je wilt stoppen met de yogalessen, dien je uiterlijk 2 weken voor het eind van een periode op te zeggen, zodat ik weet dat de voor jou gereserveerde plek beschikbaar komt. Bij annulering ná aanvang van een periode kom je niet in aanmerking voor teruggave van het reeds betaalde cursusgeld.

Aanmelden

Je kunt je aanmelden voor een lessenreeks waarbij je les volgt op een vaste dag, een vast tijdstip en met een vaste groep. Neem bij interesse contact op via het contactformulier, per mail of 06 47 15 83 98.

Veelgestelde vragen

Je bent vanaf 15 minuten voor aanvang welkom in de studio. Om de les rustig te kunnen beginnen, wil ik je vragen om uiterlijk 5 minuten voor aanvang aanwezig te zijn. Na de start van de les is de deur gesloten en kan je helaas niet meer naar binnen.

Op deze locatie zijn geen yogamatten aanwezig, dus neem je eigen mat mee. Eventueel kun je ook een extra laagje kleding meenemen voor de eindontspanning.

Draag schone, comfortabele kleding waarin je je vrij kunt bewegen. We doen yoga op blote voeten, maar neem sokken mee voor de eindontspanning. Sieraden en een horloge kun je het beste afdoen, zodat je nergens last van hebt.

Probeer ongeveer twee uur voor de les niets zwaars meer te eten, zodat je lichaam niet bezig is met de spijsvertering. Heb je toch trek? Kies dan iets lichts, zoals een stukje (gedroogd) fruit of een handje noten.

Ja, in veel gevallen wel, maar laat het me voor de les even weten als je klachten hebt, zoals knie-, nek- of rugproblemen, hoge bloeddruk of een recente operatie. Bij twijfel overleg je eerst met je huisarts of behandelaar.
Zwanger? Laat het me weten zodra je het weet, zodat ik de oefeningen indien nodig kan aanpassen.

Geen zorgen! Yoga gaat niet om perfectie, maar om voelen wat goed is voor jouw lichaam. Je hoeft niets te forceren. Ik geef vaak opties, zodat je een oefening kunt aanpassen als dat nodig is. Wees geduldig en luister naar je lichaam – dát is de essentie van yoga.

Absoluut niet! Yoga is juist een manier om soepeler te worden, maar het draait vooral om bewustzijn, ademhaling en ontspanning. Iedereen kan meedoen, ongeacht hoe flexibel je bent.

“One hour of yoga is only 4% of your day. No excuses.”

– Unknown