De meeste mensen kennen wel de bekende stressreacties van het zenuwstelsel: vechten, vluchten of bevriezen. Wanneer je je onveilig voelt of onder druk staat, schakelt je lichaam automatisch over naar een van deze reacties om jezelf te beschermen. Maar wist je dat er tegenwoordig vaak een vierde reactie wordt genoemd? Fawning. Oftewel: pleasen. Wat [...]
In een wereld vol afleiding, hectiek en drukte kan het soms voelen alsof we geen controle meer hebben over onze omgeving. Ons huis vult zich met spullen die we niet gebruiken, ons hoofd raakt overvol met to-do lijstjes, en onze agenda’s barsten uit hun voegen. Maar wat als ik je vertel dat er een [...]
In de drukte van het dagelijks leven, waarin we vaak heen en weer worden geslingerd tussen werk, sociale verplichtingen en de eindeloze stroom van dingen die “moeten”, is er één plek waar we altijd naar terug kunnen keren: onszelf. Thuiskomen in jezelf betekent een stap terug doen, rust vinden en verbinden met de kern van [...]
Yoga gaat over meer dan je balans houden op de mat. Het gaat ook over het vinden van je balans in het leven. Zo heeft yoga veel te vertellen over o.a. voeding, slapen, werken en de omgang met anderen. Het echte potentieel van yoga kan je ervaren wanneer je yoga aanneemt als een manier van leven en de [...]
Heb je ooit iets zo graag gewild, dat je er gewoon achteraan gaat? Je zet jezelf in de wereld. Ook al ben je bang en voel je je er nog niet klaar voor. Iedereen heeft iets te bieden, hou het niet langer voor jezelf dan nodig. Het zal zich onderweg vormen. Het is een reis, een [...]