Hatha Yoga

De lessen bij YARAYOGA zijn een combinatie van yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en ontspanning/meditatie. Je werkt aan je balans, kracht en flexibiliteit. Daarbij is aandacht voor het verbinden van de adem met beweging en voor hands-on assists. De basis van de lessen is Hatha Yoga; een rustige vorm van yoga waarbij je je eigen grenzen en mogelijkheden verkent door te bewegen en ademen met bewustzijn. Hatha Yoga zorgt voor balans tussen lichaam en geest. In de lessen worden behalve Hatha Yoga ook elementen uit andere stylen toegepast zoals Yin Yoga, Vinyasa Yoga en Critical Alignment.

 

Voordelen van Yoga
– vermindert stress
– vergroot zelfbewustzijn
– verbetert de concentratie, doorzettingsvermogen en mentale focus
– verbetert emotionele stabiliteit
– verhoogt de energie en vitaliteit
– verbetert de flexibiliteit, balans en kracht
– verbetert het uithoudingsvermogen
– verbetert het functioneren van het immuunsysteem en de spijsvertering
– bevordert de afvoer van afvalstoffen

Ontdek het echte potentieel van yoga en daarmee jouw ware potentieel.

Wil jij ook de voordelen van yoga ervaren? Neem contact op voor een gratis proefles.

 

“Yoga is like music. The rhythm of the body, the melody of the mind and the harmony of the soul create the symphony of life.” – B.K.S Iyengar